Vídeo"Academia ao ar livre"(20/07/2016)

Oi!
Boa noite!
Estou um pouco ausente pois estou me preparando para participar de um evento!
Mais assim que der posto mais coisas...
Hoje trouxe algumas dicas!

Eu ameeeeei esse vídeo muito bom! Confira!

Volteiiii(19/07/2016)

Opaaaaaa!
Desculpa ter sumido e que estava extremamente ocupada mais hoje tive uma folguinha!
Queria compartilhar meu peso da semana passada com vcs e estou muito feliz!
Desse jeito que estou progredindo vai dar tudo certo! Rsrsrsrs
Confesso que tive várias recaídas e quero só ver como isso vai terminar! Mais eu estou firme e forte!
Obrigada a tds que me mandam mensagens dia a dia! Obrigada Xiang! Que me manda mensagem de manhã tarde e noite rsrsrsrs!
De la da Filipinas me acompanha!
Obrigada a todos pelo carinho!
Beijos amores <3

Erros?(todos cometemos)11/07/2016

Oi galerinha!
Desculpa não ter postado nada ontem!
É que tava meia(muitooooo),ocupada cheia de afazeres!
Então meu dia não foi muito bom,Eu errei algumas vezes,mais hoje to firme!
Já passo!
Lembrando....hoje é terça feira dia de 30 agachamentos(polichinelo),se preferir eu vou! Quem topaa?
To querendo ir fazer ginástica também!
To um pouco desanimada mais vai passar!
O processo é lento mais terá bons resultados,dia 22 tenho nutricionista,estou anciosa,pois será minha 1 consulta :-)
Veremos... Bjs...

Jantar(10/07/2016)

Boa noite mantinha de hoje foi arroz e frango!
Jantei as 6 horas espero dar resultados bjim!
Aaah esqueci de dizer!
Entrei em comunhão na igreja hoje estou muito feliz!

Almoço(10/07/2016)

Bom almoço a todos!
Bom hoje está muito difícil pra mim,pois está tendo almoço aqui na minha Vo,decidi comer um pouco de tudo,mais chega dar água na boca!
Esse foi o único prato que eu comi,mais pra dizer a verdade é quase irresistível!!
Mais resisti!
O que tive que fazer é sair de perto!
Pq eu amo comer!
Amo,muito!

Agora é só correr atrás do prejuízo kkkk

Boa tarde pessoal!

Almoço(09/07/2016)

Oiiiii galera!!!
Bom dia!
Hoje resolvi comer uma sopa de mandioca!
Nesa sopa contém apenas mandioca,2 tomates e couve!
Uma delícia!!

Espero nao ter engordado! Rsrsrs!

(feita pela Vo Margarida)

Noite de Vigília

Boa noite!
Indo para a vigília,adorar a Deus!
Antes de ir jantei arroz e repolho(salada)
Uma deliçia!
A hora que voltar não vou comer mais nada!
Beijos e Boa noite a todos!!!