Então hoje foi uma tentação kkk,minha vo faz uma comida maravilhosa! Que é quase impossível resistir mais resisti!!
Foi um almoço comum!
2 colh de arroz
2 salsichas
Rúcula
Huuuum uma delícia!!!!
Bom separei mais algumas dicas!
1:Pesar sempre.As balanças não enganam.
2:Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 4000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo!
3:Tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinha, sem ver Tv ou no celular(esse e um grande problema pra mim). Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.
4:Se estiveres com muita fome sai de casa,vai visitar amigos onde não pode comer a vontade!
5:Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.
6:Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca. 7:Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?
Por favor vamos ficar firmes!!!
Beijocas rsrsrsrsrsrs :-)
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